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Saturday, August 22 • 4:00pm - 5:30pm
Vinyasa Flow: Découvrir Vos Limites FILLING

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Limited Capacity filling up

Cette classe de vinyasa dynamique vous permettra d'approfondir et de découvrir les sensations que vous ressentez lorsque vous repoussez vos limites. En se détachant de votre zone de confort, vous apprendrez à puisser dans vos forces intérieures pour ainsi éveillez celles qui vous habitent et augmenter votre résilience. Dans cette atelier l'emphase sera mis sur les enchaînement de postures debout, les ouvertures de hanches ainsi que sur les flexions arrières. Venez-vous amuser tout en repoussant vos limites!

In this dynamic vinyasa flow class you will learn to sense where your edges are and hold the body there with the breath. It will teach you how to tap into the deepest resources of strength and vitality within you. This class is a blend of standing postures, hip openers, and backbends.

Teachers
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Alexandra Otis

***Ambassadrice Lululemon***Le sourire contagieux d’Alexandra et son énergie positive sauront vous accueillir dans ses classes de yoga ! Elle guide ses pratiques de Yoga par un enseignement qui unit l’intelligence et la précision de la méthode de yoga Iyengar, la puissance et la grâce du yoga Ashtanga vinyasa et les techniques de ressourcement du yoga régénérateur. Alexandra a suivi plusieurs formations avec Hart Lazer et Donna Read du... Read More →


Saturday August 22, 2015 4:00pm - 5:30pm
L'Alcôve | The Nook (La Zone Vert)